课程编号：D227002龙门天成二十四集混元桩详细系统专栏视频课程，系统讲解混元桩。而站桩的话，第一，是锻炼下盘。第二，也可以增长内力。第三，对于盘腿静坐不理想的功友的话，适合站桩。第四，混元桩据说是万桩之首。至于功效的话，看下面目录，效果非凡。不足的地方，不太适合懒人，因为站桩的确有点累，出汗迅速...