课程编号：D227002龙门天成二十四集混元桩详细系统专栏视频课程，系统讲解混元桩。而站桩的话，第一，是锻炼下盘。第二，也可以增长内力。第三，对于盘腿静坐不理想的功友的话，适合站桩。第四，混元桩据说是万桩之首。至于功效的话，看下面目录，效果非凡。不足的地方，不太适合懒人，因为站桩的确有点累，出汗迅速...

课程编号：D2201-45三三居士道家内功祛湿功法视频9集，现代社会的忙碌，很多朋友不小心身上会有不少的湿气。而去湿的话，方法较多，而内功去湿的话是属于治标又治本的好方法，可获得长期效果。├──道家内功祛湿功法三三居士|├──1、湿气对身...